w 29

Na 99% problem tkwi w tym przykurczu, dziś byłem u fizio i mówił że ta strona cała spięta a zwłaszcza pod tą łopatka, zaczął od tego i potem nagle jakby w lędźwiach lepiej... Potem na ledziwach też popracował i nie chce chwalić ale jakby o niebo lepiej, zobaczymy jutro. Ale wiaodmo że to tylko jak zawsze na chwilę... Z plecami to najchętniej [...]

Bo nie pić też trzeba umieć %-) Z tym akurat nie mam raczej problemu ;) Ale jak 3 baby (na szczęście w tym moja nie uczestniczyła) %-) Zaczynają mieć na siebie fochy o hvj wie :d zaczynają się płaczę potem jedna drugiej gada co tam związku i w ogóle a tak naprawdę nie wiesz o co chodzi albo na trzeźwo inaczej i myślisz xD a na koniec kładziesz się [...]

Wesele i po weselu ;) znaczy się jeszcze nie bo siedzą dalej ale ja po 1.5h godziny snu to już lekko zbetonowany xD mimo że ja dziś już bez alko Ale Ogólnie jestem bardzo zadowlony jak to wszytsko wyszło. Bo raczej wszytsko jak planowo a nawet lepiej. Ludzie z tego co mówili też zadowoleni zresztą jak sam Przemo wspomniał. W sumie to nie wiem [...]

Jeszcze tak patrze na zdj to w ramach sprostowania na 3 pierwszych zdj jest pierwsze wyjście półfinałowe bo ten po prawo dość niski z białymi włosami był wywołany potem do pierwszego porównania i ostatecznie był piąty A potem kolejne zdj to już drugie porównanie Wagi z dniu startu nie znam bo w pro jest open i waga nie ma tak naprawdę [...]

W tym pro to tez trzeba by mieć więcej startow zrobione potem sędziowie tez cie bardziej kojarzą i ogólnie rodzinna atmosfera xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-06-13 00:03:29 No to jak w większości imprez międzynarodowych na wyższym poziomie. Dużo zawodników się wypowiada że trzeba pojeździć i frycowe zapłacić

09:31:26 duramen ([email protected]) to jak bedzie? 09:31:34 duramen ([email protected]) dasz mi bana czy kogos innego prosic? 09:31:46 f***master (GG# 579252) za co ? 09:31:49 f***master (GG# 579252) pierwsze slysze 09:32:11 duramen ([email protected]) na prosbe samego usera czyli mnie 09:32:21 f***master (GG# 579252) ale czemu ? 09:32:26 duramen [...]

a masz 17:44:31 Asia ([email protected]) hmm .... 17:44:39 Asia (@tlen.pl) a już mam zacząć Cię rozkochiwać ? 17:45:06 duramen ([email protected]) no mozesz 17:45:44 Asia (@tlen.pl) hmmm .... 17:46:03 Asia (@tlen.pl) tylko sie potem nie wywiń 17:46:15 duramen (tlen.pl) a jak mam sie wywijac? 17:46:41 duramen ([email protected]) poza tym juz na samym [...]

SIemanko Wszyystkim wstałem wcześniej bo sciogalem sobie ruzne filmy i sety z ekwadoru ) ale chory jestem gardziel mnie nap*****la a w silce niemam ogrzewania dobrego ;/

OMG widzialem to juz chyba ze 100 razy... to sie chyba nigdy nie skonczy... to jest dobre: >>>Exhibition with Royler Gracie(4/29)exch. in Japan. 2000<<< rzeczywiscie walka miedzy nimi byla tak brutalna i zawzieta ze nie omal sie pozabijali aha i w takim razie rickson nie jest juz nieponany bo jedną "walke" z rolerem [...]

WYPISKA nr.1 18.05.2009r Klatka 1.Wyciskanie leżąc 50x20 70x20 100x5 110x5 120x5 130x5 135x5 2.Rozpiętki leżąc 19,5x15 22,5x15 25,5x12 Barki 1.Wznosy ramion bokiem 15kgx15 19,5x20 22,5x12 22,5x12 2.Wznosy ramion w opadzie tułowia 19,5x12 22,5x10 25,5x10 Triceps 1.Sciąganie drążka wyciągu stos 20 sztabek 12szt20 15x15 18x12 20x10 Przedramie [...]

Dzięki chłopaki dozobaczenia u nas u Ogrów btw: a tym krytykom napisze jeszcze Może być...??? no i chyba wam zakmnałem usta co do mojego miejsca w teście tym mc pewnie <yes>.... starać się bede napewno, Banan mi zaufał a nie chce go zawieść jak i innych osób więc będzie ciekawie. bic filmiki nagrywane aparatem.. po wrzuceniu na yt jest [...]

WYpiska 10 29.05.09 -wypychanie nog na suwnicy170x15 200x12 230x12 250x10 280x10 310x8 -wykroki waga ciała 3s po 10 na kazda noge -podciaganie nachwyt x12 x12 x10 x9 x14-bujane ostatnie -wiosłowanie wyciag poziomy uchwyt V cały stos ma 16 sztabek 12x15 13x12 14x10 15x10 -młotki biceps 19,5x15 22,5x15 25,5x12 -modlitewnik maszyna 3s max WRAZENIA [...]

Bracie przy obecnym tempie rozwoju siły to za miesiąc już będziesz więcej ciskał niż ja . Czekam na wspólny start w zawodach WL to będzie szyn Szkoda, że kolano dokucza. Wiem co to znaczy, może lepiej uderz do ortopedy? Lepiej jak najszybciej zdiagnozować i wyleczyć aniżeli szukać ćwiczeń , w których nie będziesz czuł bólu. Nie powielaj mojego [...]

Wchodzę z rana i od razu dowiaduję się, że ja jakiś koń pociągowy jestem}:-(%-) ale wole to niż badania w NASA;-) (pod katem skąd tyle siły na 1000 kal) Ja tam też nie chcę być jakąś zwiewną bikinirą, bo nie ten wiek i nie te geny, ja tylko marzę żeby było widać moje mięśnie, bo przecież muszę je mieć skoro 100 w MC targam;-D Zmieniony przez - [...]

Zagadka. Gdzie jestem jak mnie w robocie nie ma? /SFD/2023/5/29/1164f15cad2f46c7bdd1203a80135d38.jpg /SFD/2023/5/29/8060c30bbcd5412399147fb1a03a8c00.jpg /SFD/2023/5/29/8b4dcc5446764f078520ec661d8f1088.jpg

nie oyebie tego na raz nie ma opcji chyba bym pękł ale na dwa razy i owszem %-) a fast food po treningu,po całym tygodniu/ach LC - to jak woda zjem i nadal jestem głodny pod 2K kcal było lekko więc 1posiłek i pach - zapotrzebowanie dostarczone IIFYM do tego mam zapasy z przed miesiąca i wcześniej tylko uzupełniam braki ciężko pieczywo i podobne [...]

robim ed. ale nie przypominam sobie abym byl przeciwnikiem @-| ja niczego nie jestem przeciwnikiem jeśli ktoś wie co robi i po co nawet cardio Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-29 15:32:23

dzieją się niesamowite rzeczy kiedy moja laska po x latach bez komplementów - powiedziała mi że wyglądam zayebiście tzn. ogólnie jestem chudy,ona tak nie lubi,blablabla ...........ale wyglądam jak faceci z okładek a wiadomo że wszystko przed ALE nie ma znaczenia %-) jak ona tak mówi to cos musi byc na rzeczy jak nic +10 do psychy Zmieniony przez - [...]

nie mam a u mnie tego nie kupie choc zrobie zaraz rundkę po mieście tj. miałem jakieś resztki to wyyebałem Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-07 12:29:16

się zobaczy oby nie napalam sie bo fatu sporo siedzi co innego ~8-9% http://imageshack.com/a/img539/6149/ig5Fqm.jpg http://imageshack.com/a/img907/4201/HZV8R4.jpg co innego 7-6% czy mniej Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-07 15:21:29